▫️ Sok z wiśni. Wiśnie mają silne działanie przeciwzapalne. Spożywanie wiśni pomaga złagodzić objawy chorób stawów, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów i dna moczanowa.

▫️ Ciepłe mleko z kurkumą. Kurkuma to żółto-pomarańczowy pikantny korzeń, który zawiera silny związek przeciwzapalny znany jako kurkumina.

▫️ Herbata imbirowa. Imbir zawiera gingerol, związek fenolowy, który nadaje korzeniowi ostry smak. Jego właściwości mają silne działanie przeciwzapalne.

Regularne picie słodkiej wody może prowadzić do zmian w składzie flory jelitowej i procesów zapalnych w organizmie.

Ciekawostka: codzienne picie pół litra napojów gazowanych przyspiesza proces starzenia średnio o 4,6 roku.

Sól i cytryna pomogą złagodzić dyskomfort i zmniejszyć stan zapalny gardła.

Wyciśnij 1 łyżkę soku z cytryny i dodaj do szklanki wody. Dodaj 1 łyżeczkę soli.

Płucz gardło tą mieszanką 2-3 razy dziennie.

▶️ Soki owocowe i warzywne są źródłem witamin, minerałów i błonnika, ale soki są szkodliwe ze względu na kwas, który zawierają w dużych ilościach. Wywołuje on choroby przewodu pokarmowego, a także jest szkodliwy dla szkliwa zębów.

▶️ Dotyczy to zwłaszcza soków jabłkowych, żurawinowych, cytrynowych, pomarańczowych, z granatów, grejpfrutów i jeżyn. Dlatego zaleca się rozcieńczanie soków wodą w stosunku 1:1, zwłaszcza jeśli masz problemy żołądkowo-jelitowe lub stomatologiczne.