▫️ Χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες

Τα κολοκυθάκια έχουν πολύ λίγες θερμίδες, γεγονός που τα καθιστά εξαιρετική επιλογή για άτομα που επιδιώκουν να ελέγξουν το βάρος τους. Δεν περιέχει σχεδόν καθόλου λίπος και είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, οι οποίες συμβάλλουν στην αίσθηση πληρότητας.

▫️ Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά

Τα κολοκυθάκια περιέχουν βιταμίνες C, K και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, καθώς και μέταλλα όπως μαγνήσιο, κάλιο και χαλκό. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά συμβάλλουν στην υγεία των οστών, τη φυσιολογική λειτουργία της καρδιάς και την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος.

▫️ Sok z wiśni. Wiśnie mają silne działanie przeciwzapalne. Spożywanie wiśni pomaga złagodzić objawy chorób stawów, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów i dna moczanowa.

▫️ Ciepłe mleko z kurkumą. Kurkuma to żółto-pomarańczowy pikantny korzeń, który zawiera silny związek przeciwzapalny znany jako kurkumina.

▫️ Herbata imbirowa. Imbir zawiera gingerol, związek fenolowy, który nadaje korzeniowi ostry smak. Jego właściwości mają silne działanie przeciwzapalne.

Regularne picie słodkiej wody może prowadzić do zmian w składzie flory jelitowej i procesów zapalnych w organizmie.

Ciekawostka: codzienne picie pół litra napojów gazowanych przyspiesza proces starzenia średnio o 4,6 roku.

Sól i cytryna pomogą złagodzić dyskomfort i zmniejszyć stan zapalny gardła.

Wyciśnij 1 łyżkę soku z cytryny i dodaj do szklanki wody. Dodaj 1 łyżeczkę soli.

Płucz gardło tą mieszanką 2-3 razy dziennie.

▶️ Soki owocowe i warzywne są źródłem witamin, minerałów i błonnika, ale soki są szkodliwe ze względu na kwas, który zawierają w dużych ilościach. Wywołuje on choroby przewodu pokarmowego, a także jest szkodliwy dla szkliwa zębów.

▶️ Dotyczy to zwłaszcza soków jabłkowych, żurawinowych, cytrynowych, pomarańczowych, z granatów, grejpfrutów i jeżyn. Dlatego zaleca się rozcieńczanie soków wodą w stosunku 1:1, zwłaszcza jeśli masz problemy żołądkowo-jelitowe lub stomatologiczne.

Barszcz to doskonale zbilansowane danie. Zawiera białka, węglowodany, tłuszcze, witaminy i minerały w optymalnych proporcjach.

Zupa ta jest idealnym posiłkiem detoksykacyjnym. Buraki, kapusta, ziemniaki, marchew, cebula, pomidory w swoim składzie pomagają oczyścić organizm. Barszcz gotowany w bulionie warzywnym to także niskokaloryczne danie, które pomaga schudnąć.

Paluszki krabowe są wytwarzane z surimi, mielonego filetu z białej ryby oceanicznej.

Paluszki krabowe to produkty wysoko przetworzone. Zawierają wiele substancji chemicznych: wszelkiego rodzaju wzmacniacze smaku i barwniki. Wszystkie te substancje przyspieszają proces starzenia.

Aby zmniejszyć negatywne skutki, spożywaj ten produkt nie częściej niż 1-2 razy w tygodniu.

Obniża poziom cholesterolu, poprawia skład krwi i jest doskonałym lekiem w leczeniu miażdżycy.